Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,50 km
2:24
4:47
00:02:24
0,50 km
2
0,50 km
2:20
4:39
00:04:43
1,00 km
3
0,50 km
2:33
5:07
00:07:17
1,50 km
4
0,50 km
2:38
5:16
00:09:54
2,00 km
5
0,50 km
2:28
4:56
00:12:23
2,50 km
6
0,50 km
2:25
4:51
00:14:48
3,00 km
7
0,50 km
1:42
3:23
00:16:30
3,50 km
8
0,50 km
2:40
5:20
00:19:09
4,00 km
9
0,50 km
2:30
5:00
00:21:39
4,50 km
10
0,50 km
2:27
4:54
00:24:06
5,00 km
11
0,20 km
1:05
5:23
00:25:11
5,20 km
16 april 2014 - 17:04
Bomhus
Löpning - Tempo
första passet på länge. Mest för att känna att kroppen funkar som den ska. Lite ont i v knä i början, men det gav sig vid 2km, försökte hålla ca 5 tempo under hela rundan, med en lite snabbare urladdning i mitten.
5,2
km
Distans
25:11
Tid
4:51
min/km
Snitt
La sportiva Svart...
Total distans: 688 km