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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	125	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	139	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	145	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	152	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	149	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	150	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	155	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	156	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	155	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	153	00:53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	152	00:58:43	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	145	01:03:30	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	156	01:08:12	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	149	01:13:14	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	151	01:17:55	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	153	01:22:56	16,00 km
17	0,19 km	0:55	4:48	155	01:23:51	16,19 km