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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	133	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	149	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	154	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	157	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	159	00:30:39	5,00 km
6	0,30 km	2:04	6:50	169	00:32:43	5,30 km
7	0,00 km	0:06	02:57:07	156	00:32:50	5,30 km