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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	130	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	142	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	149	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	149	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	158	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	155	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	155	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	151	00:46:22	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	150	00:52:33	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	152	00:58:47	10,00 km
11	0,20 km	1:12	5:53	152	00:59:59	10,20 km