Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:085:0800:05:081,00 km
21,00 km4:544:5400:10:022,00 km
31,00 km5:195:1900:15:213,00 km
41,00 km5:085:0800:20:294,00 km
51,00 km5:215:2100:25:505,00 km
61,00 km5:035:0300:30:536,00 km
71,00 km5:115:1100:36:047,00 km
80,63 km2:574:4200:39:027,63 km

17 januari 2013 - 20:03

Naturum t/r

Löpning - Distans
Pisspass. Jobbigt, konstigt, kallt. Men planerat sedan länge. Och genomfört.

Otroligt dåligt vätskad som kan ha bidragit till den usla känslan. Frusen redan innan. Dock varmare då jag kom hem.
7,63   km
Distans
39:02
Tid
5:07   min/km
Snitt
Asics Sky Speed 2
Total distans: 1567 km