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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	120	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	133	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	139	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	143	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	153	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	152	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	152	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	153	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	153	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	158	00:48:41	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	166	00:53:42	11,00 km
12	0,00 km	0:00	2:57	173	00:53:42	11,00 km