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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	136	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	136	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	141	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	144	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	145	00:34:27	7,00 km
8	0,84 km	4:15	5:02	142	00:38:43	7,84 km