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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	129	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	146	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	156	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	155	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	154	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	160	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	158	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	157	00:37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	153	00:42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	157	00:46:51	10,00 km
11	0,35 km	1:38	4:40	157	00:48:29	10,35 km