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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	128	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	142	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	145	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	140	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	133	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	138	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	147	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	144	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	148	00:51:00	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	138	00:55:33	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	140	01:00:23	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	146	01:05:15	13,00 km
14	0,08 km	0:22	4:54	144	01:05:37	13,08 km