Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,40 km3:067:41000:03:060,40 km
20,00 km0:016:38000:03:070,41 km
37,08 km1:19:4311:16001:22:507,48 km

1 juli 2018 - 12:14

Promenad

Löpning - Övrigt
Promenad med stora inslag av löpteknik. Ett antal övningar jag snappat upp och vill testa den här veckan, ev i fortsättningen. Näsan fortsätter att rinna av förkylning och gräspollen. Då får man träna lågintensivt. :9
7,48   km
Distans
1:22:49
Tid
11:04   min/km
Snitt