Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:156:1514500:06:151,00 km
21,00 km6:096:0915900:12:242,00 km
31,00 km6:056:0516100:18:293,00 km
41,00 km6:016:0116000:24:314,00 km
51,00 km6:336:3315400:31:035,00 km
61,00 km6:366:3615900:37:406,00 km
71,00 km6:256:2516200:44:047,00 km
81,00 km6:286:2816400:50:328,00 km
91,00 km6:206:2016400:56:529,00 km
101,00 km6:176:1716501:03:0910,00 km
111,00 km6:136:1316801:09:2211,00 km

30 juni 2018 - 19:58

Borrby Strand t.o.r.

Löpning - Distans
+ extrasväng för att nå upp till månadsmålet för juni. (Dessutom första veckan med fylld kvot sedan vi hämtade hem Gimli i början av maj.)
Kort uppehåll för att känna på vattnet.
17• halvklart.
11   km
Distans
1:09:22
Tid
6:18   min/km
Snitt
160
Snittpuls
171
Maxpuls
158
Kadens
New Balance 1260v5
Total distans: 948 km