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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	138	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	154	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	156	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	155	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	156	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	160	00:32:00	6,00 km
7	0,21 km	1:08	5:16	157	00:33:08	6,21 km