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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	117	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	130	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	126	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	127	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	129	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	129	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	126	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	125	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	130	00:49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	133	00:55:15	10,00 km
11	0,84 km	4:56	5:51	132	01:00:11	10,84 km