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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	113	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	104	00:08:44	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	99	00:12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	111	00:17:06	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	121	00:21:10	5,00 km