Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:006:0000:06:001,00 km
21,00 km5:485:4800:11:472,00 km
31,00 km10:4510:4500:22:323,00 km
40,32 km3:4611:3700:26:183,32 km

3 februari 2014 - 17:53

Helsingborg Running Club

Löpning - Övrigt
Premiär med Helsingborg Running Club. Eftersom det var väldigt isigt på gångarna i Pålsjö Slog blev det bara en kort uppvärmning på 2 km och 12 ggr upp och ner i trapporna. Avslutade med några styrkeövningar.
3,32   km
Distans
26:18
Tid
7:55   min/km
Snitt
Asics GT-2000
Total distans: 1481 km