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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	133	00:06:30	1,00 km
2	0,08 km	1:00	12:53	127	00:07:30	1,08 km
3	0,89 km	5:00	5:38	146	00:12:30	1,97 km
4	0,18 km	2:00	11:25	129	00:14:30	2,14 km
5	0,90 km	5:00	5:33	152	00:19:30	3,04 km
6	0,18 km	2:00	11:17	135	00:21:30	3,22 km
7	0,90 km	5:00	5:32	145	00:26:30	4,12 km
8	0,16 km	2:00	12:19	135	00:28:30	4,29 km
9	0,89 km	5:00	5:36	150	00:33:30	5,18 km
10	0,14 km	2:00	13:52	140	00:35:30	5,32 km
11	0,08 km	1:00	13:07	118	00:36:30	5,40 km
12	1,00 km	7:06	7:06	140	00:43:36	6,40 km
13	0,31 km	2:11	7:07	143	00:45:47	6,71 km