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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	112	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	122	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	125	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	126	00:18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	125	00:22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	126	00:27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	127	00:31:55	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	129	00:36:19	8,00 km
9	0,12 km	0:26	3:47	133	00:36:45	8,12 km