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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	146	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	160	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	162	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	160	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	162	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	165	00:38:00	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	168	00:44:20	7,00 km
8	0,61 km	3:49	6:14	170	00:48:09	7,61 km