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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	111	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	118	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	115	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	116	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	118	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	122	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	119	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	122	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	120	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	120	00:51:28	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	121	00:56:41	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	121	01:01:56	12,00 km
13	0,34 km	1:47	5:11	121	01:03:43	12,34 km