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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	114	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	122	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	126	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	123	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	124	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	132	00:35:11	6,00 km
7	0,02 km	0:04	4:22	140	00:35:15	6,02 km