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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	143	00:03:52	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	153	00:07:50	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	156	00:12:03	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	161	00:16:18	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	164	00:20:35	5,00 km
6	0,68 km	2:52	4:12	167	00:23:27	5,68 km