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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	142	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	145	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	149	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	158	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	161	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	160	00:27:35	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	160	00:32:05	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	159	00:36:38	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	158	00:41:05	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	156	00:45:26	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	159	00:49:55	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	157	00:54:24	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	161	00:58:46	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	159	01:03:15	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	160	01:07:57	15,00 km
16	1,00 km	4:22	4:22	164	01:12:19	16,00 km
17	0,65 km	2:48	4:19	169	01:15:07	16,65 km