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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	125	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	127	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	124	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	127	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	132	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	132	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	126	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	9:13	9:13	122	00:49:26	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	123	00:55:45	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	122	01:01:25	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	122	01:07:04	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	126	01:13:35	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	123	01:19:31	13,00 km
14	0,56 km	3:18	5:56	122	01:22:49	13,56 km