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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	136	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	146	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	153	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	161	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	164	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	162	00:35:07	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	161	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	165	00:47:06	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	158	00:53:17	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	164	00:59:47	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	166	01:05:56	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	165	01:11:53	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	163	01:17:45	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	154	01:23:37	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	155	01:29:51	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	162	01:35:16	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	163	01:40:41	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	158	01:46:21	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	164	01:52:04	19,00 km
20	1,00 km	6:11	6:11	160	01:58:15	20,00 km
21	0,29 km	1:45	6:09	154	02:00:00	20,29 km