Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:275:2711200:05:271,00 km
21,00 km5:135:1311400:10:402,00 km
31,00 km5:065:0611600:15:463,00 km
41,00 km5:145:1411300:21:004,00 km
51,00 km5:145:1411800:26:145,00 km
61,00 km5:305:3012200:31:446,00 km
71,00 km5:205:2012700:37:047,00 km
81,00 km5:145:1411500:42:188,00 km
91,00 km5:025:0211700:47:199,00 km
101,00 km4:414:4114700:52:0010,00 km
111,00 km5:015:0112200:57:0111,00 km
121,00 km5:105:1012401:02:1112,00 km
131,00 km4:584:5812901:07:0913,00 km
141,00 km4:594:5913301:12:0714,00 km
151,00 km5:215:2112201:17:2815,00 km
161,00 km5:475:4711901:23:1516,00 km
171,00 km5:175:1712501:28:3217,00 km
181,00 km5:035:0313001:33:3418,00 km
191,00 km4:454:4513401:38:2019,00 km
200,10 km0:304:5013601:38:4919,10 km

22 juni 2018 - 09:01

Midsommarjogg med Fredrik

Löpning - Distans
Lugn jogg söderöver till Sundviksbacken där vi maxade för att försöka knipa placeringar på Strava-segmentet. För egen del kom jag upp på tredje plats (om man inte räknar ettan som cyklat). Lugn jogg tillbaka och sedan ett avslutande dopp vid Råå. Perfekt inledning på Midsommarhelgen.
19,1   km
Distans
1:38:49
Tid
5:10   min/km
Snitt
123
Snittpuls
162
Maxpuls
174
Kadens
Asics GT-2000 5
Total distans: 922 km