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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	113	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	122	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	123	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	137	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	124	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	129	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	133	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	139	00:43:07	8,00 km
9	0,33 km	1:46	5:23	141	00:44:54	8,33 km