Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:47
4:47
133
00:04:47
1,00 km
2
1,00 km
4:05
4:05
160
00:08:52
2,00 km
3
0,26 km
1:00
3:50
156
00:09:52
2,26 km
4
1,00 km
4:11
4:11
166
00:14:03
3,26 km
5
0,19 km
1:00
5:14
157
00:15:03
3,45 km
6
1,00 km
3:58
3:58
162
00:19:01
4,45 km
7
0,22 km
1:00
4:36
156
00:20:01
4,67 km
8
1,00 km
3:56
3:56
166
00:23:56
5,67 km
9
0,19 km
1:00
5:09
165
00:24:56
5,86 km
10
1,00 km
4:01
4:01
167
00:28:57
6,86 km
11
0,18 km
1:00
5:30
161
00:29:57
7,05 km
12
1,00 km
3:45
3:45
167
00:33:43
8,05 km
13
0,21 km
1:00
4:52
169
00:34:43
8,25 km
14
1,40 km
6:48
4:50
162
00:41:31
9,66 km
21 april 2015 - 16:52
Skatås 8an
Löpning - Distans
6x1km intervall siktade mot 4min/km fart , 60s joggvila.
Klockan strulade lite under första intervallen
18 grader varmt
9,72
km
Distans
41:31
Tid
4:16
min/km
Snitt
160
Snittpuls
173
Maxpuls
Saucony Zealot ISO
Total distans: 1258 km