Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,00 km
15:59
4:00
150
00:15:59
4,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
128
00:21:30
5,00 km
3
1,00 km
5:27
5:27
131
00:26:57
6,00 km
4
0,96 km
5:37
5:50
135
00:32:34
6,96 km
5
0,34 km
1:16
3:41
141
00:33:50
7,31 km
6
0,02 km
0:21
17:35
147
00:34:11
7,33 km
7
0,31 km
1:10
3:48
143
00:35:22
7,63 km
8
0,02 km
0:21
18:14
144
00:35:43
7,65 km
9
0,32 km
1:10
3:38
146
00:36:53
7,98 km
10
0,02 km
0:30
25:29
145
00:37:23
8,00 km
11
0,32 km
1:10
3:40
145
00:38:34
8,32 km
12
0,02 km
0:22
15:45
144
00:38:56
8,34 km
13
0,32 km
1:11
3:38
150
00:40:06
8,66 km
14
0,02 km
0:21
18:26
155
00:40:27
8,68 km
15
0,33 km
1:10
3:32
151
00:41:37
9,01 km
16
0,02 km
0:22
18:44
152
00:41:59
9,03 km
17
0,33 km
1:10
3:35
154
00:43:09
9,36 km
18
0,02 km
0:22
22:09
154
00:43:31
9,38 km
19
0,32 km
1:10
3:39
150
00:44:41
9,70 km
20
0,02 km
0:23
18:07
150
00:45:04
9,72 km
21
0,33 km
1:11
3:36
150
00:46:15
10,04 km
22
0,02 km
0:23
19:42
151
00:46:38
10,06 km
23
0,33 km
1:10
3:31
161
00:47:47
10,39 km
24
0,02 km
0:22
19:26
169
00:48:09
10,41 km
25
0,32 km
1:10
3:36
169
00:49:19
10,74 km
26
0,02 km
0:22
21:16
171
00:49:41
10,75 km
27
0,32 km
1:10
3:36
158
00:50:51
11,08 km
28
0,02 km
0:23
22:08
164
00:51:14
11,10 km
29
0,33 km
1:10
3:31
161
00:52:24
11,43 km
30
0,02 km
0:21
20:42
161
00:52:46
11,45 km
31
0,33 km
1:11
3:31
160
00:53:56
11,78 km
32
0,00 km
0:05
01:00:00
165
00:54:01
11,78 km
33
0,32 km
1:11
3:39
162
00:55:12
12,11 km
34
1,00 km
5:44
5:44
146
01:00:56
13,11 km
35
1,00 km
5:39
5:39
140
01:06:35
14,11 km
36
1,00 km
5:20
5:20
142
01:11:55
15,11 km
37
1,00 km
5:06
5:06
149
01:17:00
16,11 km
38
0,13 km
0:38
4:54
162
01:17:39
16,24 km
19 juni 2018 - 17:06
70-20 med Kville
Löpning - Distans
Började med 4km tröskel ner till passet med medvind I ryggen. Där stod det 15x(70-20s) på schemat. Sista 3 var tunga och när de väl var avklarade så hade jag räknat fel och det var en kvar, tungt.
16,24
km
Distans
1:17:38
Tid
4:47
min/km
Snitt
146
Snittpuls
179
Maxpuls
160
Kadens
adidas adizero ad...
Total distans: 690 km