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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	137	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	143	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	142	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	143	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	144	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	144	00:35:36	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	146	00:41:24	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	144	00:47:25	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	146	00:53:15	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	148	00:58:50	10,00 km
11	0,33 km	2:07	6:27	150	01:00:57	10,33 km