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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	157	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	165	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	164	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	160	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	159	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	162	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	163	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	164	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	169	00:47:06	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:41	172	00:51:48	10,00 km