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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	100	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	138	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	138	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	141	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	142	00:33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	146	00:39:44	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	144	00:46:55	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	146	00:53:49	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	149	01:00:50	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	156	01:07:04	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:35	160	01:13:37	11,00 km