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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,48 km	3:00	6:17	128	00:03:00	0,48 km
2	0,22 km	2:00	9:13	111	00:05:00	0,69 km
3	0,51 km	3:00	5:51	125	00:08:00	1,21 km
4	0,21 km	2:00	9:40	105	00:10:00	1,41 km
5	0,51 km	3:00	5:55	120	00:13:00	1,92 km
6	0,22 km	2:00	8:55	110	00:15:00	2,15 km
7	0,49 km	3:00	6:10	130	00:18:00	2,63 km
8	0,21 km	2:00	9:29	120	00:20:00	2,84 km
9	0,51 km	3:00	5:53	123	00:23:00	3,35 km
10	0,22 km	2:00	9:05	112	00:25:00	3,57 km
11	0,54 km	3:00	5:36	121	00:28:00	4,11 km
12	0,21 km	2:00	9:19	109	00:30:00	4,32 km
13	0,51 km	3:00	5:51	121	00:33:00	4,84 km
14	0,22 km	2:00	8:56	111	00:35:00	5,06 km
15	0,45 km	3:00	6:44	124	00:38:00	5,51 km
16	0,22 km	2:00	9:06	112	00:40:00	5,73 km
17	0,54 km	3:00	5:31	122	00:43:00	6,27 km
18	0,22 km	2:00	8:59	119	00:45:00	6,49 km
19	0,53 km	3:00	5:39	127	00:48:00	7,02 km
20	0,22 km	2:00	8:56	115	00:50:00	7,25 km
21	0,52 km	3:00	5:49	127	00:53:00	7,76 km
22	0,22 km	2:00	8:57	116	00:55:00	7,99 km
23	0,50 km	3:00	6:00	126	00:58:00	8,49 km
24	0,23 km	2:00	8:34	124	01:00:00	8,72 km
25	0,43 km	3:00	6:55	128	01:03:00	9,15 km
26	0,33 km	2:00	6:07	132	01:05:00	9,48 km
27	0,41 km	2:33	6:09	129	01:07:33	9,89 km