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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	136	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	149	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	154	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	156	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	157	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	157	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	158	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	155	00:38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	159	00:42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	158	00:47:42	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	159	00:52:37	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	161	00:57:38	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	160	01:02:48	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	157	01:07:53	14,00 km
15	0,55 km	2:44	4:56	157	01:10:37	14,55 km