Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,39 km3:007:4012700:03:000,39 km
20,12 km2:0017:2313200:05:000,51 km
30,40 km3:007:2613200:08:000,91 km
40,11 km2:0017:3212000:10:001,02 km
50,40 km3:007:3014000:13:001,42 km
60,11 km2:0017:4513000:15:001,54 km
70,38 km3:007:5013800:18:001,92 km
80,10 km2:0019:4214000:20:002,02 km
90,38 km3:007:4914200:23:002,41 km
100,13 km2:0015:5513500:25:002,53 km
110,38 km3:007:5814600:28:002,91 km
120,10 km2:0019:5014300:30:003,01 km
130,38 km3:007:5714700:33:003,39 km
140,11 km2:0017:3015600:35:003,50 km
150,40 km3:007:3515300:38:003,90 km
160,09 km1:0412:2614900:39:043,98 km

17 juni 2018 - 10:14

Trailrunning intervaller

Löpning - Distans
Försöker få med kompisen ut och han krävde trailrunning ifall han skulle lämna soffan. Valde att dra igång med lugna intervaller med mycket vila. Gick bra och han överlevde. Stukade foten lite lätt på slutet på någon stor sten.
3,98   km
Distans
39:04
Tid
9:49   min/km
Snitt
139
Snittpuls
168
Maxpuls
136
Kadens