Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,09 km
22:27
5:29
141
00:22:27
4,09 km
2
3,79 km
19:43
5:12
145
00:42:10
7,88 km
3
4,02 km
21:51
5:26
146
01:04:01
11,90 km
4
3,80 km
20:09
5:19
144
01:24:10
15,69 km
5
0,55 km
3:45
6:50
147
01:27:55
16,24 km
23 februari 2011 - 19:08
8an 2 varv
Löpning - Långpass
8an Skatås, 2 varv på kvällslöpning (efter 1 varv tidigare). -9°C blåsigt. Odubbade Nike-skor, inga blås- eller nagelproblem!
16,24
km
Distans
1:27:55
Tid
5:25
min/km
Snitt
144
Snittpuls
155
Maxpuls