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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	153	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	155	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	159	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	161	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	163	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	165	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	165	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	166	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	164	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	166	00:49:17	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	168	00:54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	171	00:59:07	12,00 km