GPS-pass | Backintervaller på lunchen

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	00:14:21	3,00 km
4	0,27 km	1:18	4:55	00:15:39	3,27 km
5	0,27 km	1:10	4:21	00:16:49	3,53 km
6	0,27 km	1:46	6:30	00:18:36	3,81 km
7	0,27 km	1:13	4:35	00:19:49	4,07 km
8	0,28 km	1:42	6:10	00:21:31	4,35 km
9	0,26 km	1:10	4:28	00:22:41	4,61 km
10	0,28 km	1:46	6:21	00:24:26	4,89 km
11	0,27 km	1:13	4:34	00:25:39	5,15 km
12	0,27 km	1:46	6:29	00:27:25	5,43 km
13	0,27 km	1:14	4:38	00:28:39	5,69 km
14	0,27 km	1:48	6:35	00:30:27	5,96 km
15	0,26 km	1:11	4:30	00:31:38	6,23 km
16	0,27 km	1:42	6:15	00:33:20	6,50 km
17	1,00 km	5:14	5:14	00:38:34	7,50 km
18	1,00 km	5:13	5:13	00:43:47	8,50 km
19	1,00 km	5:11	5:11	00:48:58	9,50 km
20	0,48 km	2:33	5:18	00:51:31	9,98 km