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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	114	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	127	00:08:48	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	128	00:13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	132	00:17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	128	00:22:08	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	130	00:26:34	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	130	00:31:08	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	131	00:35:38	8,00 km
9	0,13 km	0:34	4:27	131	00:36:12	8,13 km