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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	161	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	174	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	174	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	173	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	165	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	156	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	154	00:44:57	8,00 km
9	0,89 km	5:20	5:58	155	00:50:18	8,89 km