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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	122	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	128	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	135	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	139	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	134	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	137	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	136	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	138	00:46:45	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	140	00:52:47	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	134	00:58:25	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	132	01:04:23	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	131	01:10:39	12,00 km
13	0,56 km	3:19	5:59	130	01:13:58	12,56 km