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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	0	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	0	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	0	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	0	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	0	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	0	00:29:57	6,00 km
7	0,00 km	0:01	4:53	0	00:29:59	6,00 km