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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	141	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	147	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	153	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	156	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	163	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	162	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	161	00:39:03	8,00 km