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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	135	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	159	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	157	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	154	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	165	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	165	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	163	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	166	00:47:26	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	166	00:53:15	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	163	00:58:46	10,00 km
11	0,67 km	4:04	6:05	168	01:02:50	10,67 km