Etapper

12 juni 2012 - 21:44

Distans + intervall

Löpning - Distans
Lite för snabb "uppvärmning" och första intervall. Tyngre och långsammare för varje 1km intervall.
15,51   km
Distans
1:23:54
Tid
5:25   min/km
Snitt
Adidas Ozone 3
Total distans: 657 km