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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	138	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	147	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	154	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	157	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	147	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	158	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	158	00:33:07	7,00 km
8	0,12 km	0:36	5:11	163	00:33:43	7,12 km