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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	151	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	165	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	165	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	165	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	166	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	167	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	166	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	167	00:44:20	8,00 km
9	0,75 km	4:07	5:28	167	00:48:27	8,75 km