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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	142	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	160	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	157	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	160	00:20:33	4,00 km
5	0,73 km	3:53	5:19	170	00:24:27	4,73 km