Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:524:5200:04:521,00 km
21,00 km4:494:4900:09:412,00 km
31,00 km5:005:0000:14:423,00 km
41,00 km5:475:4700:20:284,00 km
51,00 km5:445:4400:26:125,00 km
61,00 km6:046:0400:32:176,00 km
71,00 km5:295:2900:37:457,00 km
81,00 km5:225:2200:43:078,00 km
91,00 km5:135:1300:48:219,00 km
101,00 km5:145:1400:53:3410,00 km
111,00 km4:594:5900:58:3411,00 km
121,00 km5:175:1701:03:5112,00 km
131,00 km6:176:1701:10:0813,00 km
141,00 km5:235:2301:15:3114,00 km
151,00 km6:076:0701:21:3815,00 km
161,00 km5:145:1401:26:5216,00 km
171,00 km5:025:0201:31:5317,00 km
180,23 km1:074:5601:33:0117,23 km

26 juni 2012 - 19:34

Gruvstigar och vägar med Daniel.

Löpning - Terräng
Skogsstigen och lite huller om buller med Daniel. Kul, mitt i blev det plötsligt mörkt och började regna och hagla nåt överjävulskt. I övrigt var det kul, blött i backen. Orken är kanon, ryggen funkar inte så bra efter 12-15 km, det är trist.
17,23   km
Distans
1:33:01
Tid
5:24   min/km
Snitt