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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	123	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	121	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	127	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	125	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	128	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	136	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	146	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	150	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	153	00:49:21	9,00 km
10	0,65 km	2:57	4:33	155	00:52:18	9,65 km