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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	127	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	138	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	142	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	143	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	144	00:23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	141	00:27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	143	00:32:45	7,00 km
8	0,54 km	2:36	4:48	146	00:35:21	7,54 km